Börja träna igen
Jag har inte varit ute å sprungit sen 6 maj. Ikväll tänkte jag börja igen. Det är 3 km runt Kristineberg, en lagom runda för att testa formen. Känns det ok med vänsterknät så ska jag försöka börja springa ungefär som förr. Men kanske öka rundorna i lite långsammare takt... Förut sprang jag korta rundor några gånger och sen gav jag mig på en mil direkt. När jag klarade det så ökade jag ytterliggare.
Det är svårt... jag vill ju hela tiden springa längre och längre. Men jag ska försöka att ta det lugnt. Annars blir nog mitt knä vresigt igen.
Jag har en del anteckningar från när jag började träna. Vikt, vilopuls, vart jag sprungit, hur långt, tider... osv. Ganska intressant, iaf för mig... Ska fortsätta skriva ner allt så kan jag jämföra hur det går med hur det har gått...
Min lägsta uppmätta vilopuls är 48.
Det längsta jag sprungit är 1,4 mil.
28 aug 2007 vägde jag 82 kg, idag väger jag 72.
Lite skumt... för jag vägde runt 80 i maj när jag fortfarande tränade... Vartför har jag gått ner nästan 10 kg när jag slutade träna? Ella har sagt att hon ska hälla smör i min mat.
Det är gott!
Det är svårt... jag vill ju hela tiden springa längre och längre. Men jag ska försöka att ta det lugnt. Annars blir nog mitt knä vresigt igen.
Jag har en del anteckningar från när jag började träna. Vikt, vilopuls, vart jag sprungit, hur långt, tider... osv. Ganska intressant, iaf för mig... Ska fortsätta skriva ner allt så kan jag jämföra hur det går med hur det har gått...
Min lägsta uppmätta vilopuls är 48.
Det längsta jag sprungit är 1,4 mil.
28 aug 2007 vägde jag 82 kg, idag väger jag 72.
Lite skumt... för jag vägde runt 80 i maj när jag fortfarande tränade... Vartför har jag gått ner nästan 10 kg när jag slutade träna? Ella har sagt att hon ska hälla smör i min mat.
Det är gott!
Kommentarer
Postat av: Jakob
Enkelt.. Du är svagare! Muskler väger mer än fett. Kul att du är igång igen!
Trackback
